Để chữa bệnh đau mỏi vai gáy, bệnh nhân cần được trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, đồng thời làm kinh hoạt lạc và giúp khí huyết lưu thông. Vì vậy, ngoài việc sử dụng thuốc, kết hợp phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy theo Y học cổ truyền sẽ giúp bệnh nhân giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. 

Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả

Theo y học cổ truyền, đau vai gáy được gọi là lạc thẩm hay kiên bối thống, thuộc phạm vi chứng tý. Nguyên nhân gây đau vai gáy được cho là do các nguyên nhân sau:

phuong-phap-xoa-bop-bam-huyet-chua-dau-moi-vai-gay-hieu-qua-1

  • Phong hàn thấp xâm nhập khiến kinh lạc bị tắc trệ gây ra.
  • Người tuổi cao can thận hư hoặc bệnh lâu ngày khiến khí huyết giảm sút, can thận hư không làm chủ được cốt tủy, can huyết hư không nuôi dưỡng được cân cơ mà gây bệnh.
  • Đầu và cổ bất động lâu, sai tư thế khiến khí huyết kém lưu thông mà gây đau.

Người bị đau cổ vai gáy thường có triệu chứng đau 1 hoặc 2 bên cổ gáy và vai. Đau có khi lan lên mang tai và thái dương hoặc đau lan xuống cánh tay. Đau cổ gáy khiến việc quay cổ và cúi cổ gặp khó khăn, hạn chế cử động cổ, nếu sờ nắn thì càng đau. Người bệnh ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ thì càng đau, đặc biệt là khi trời lạnh, nếu nghỉ ngơi thì cơn đau có dấu hiệu giảm.

Để chữa đau mỏi vai gáy bằng phương pháp y học cổ truyền, bệnh nhân sẽ được trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, đồng thời làm kinh hoạt lạc và giúp khí huyết lưu thông bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt dưới đây:

1/Xác định các huyệt đạo cần xoa bóp bấm huyệt

phuong-phap-xoa-bop-bam-huyet-chua-dau-moi-vai-gay-hieu-qua-2

  • Huyệt Phong trì: nằm từ giữa xương chẩm cổ 1 đo ngang ra 2 thốn, huyệt nằm ở chỗ trũng phía ngoài cơ thang, phía trong cơ ức đòn chũm.
  • Huyệt Đại trữ: xác định từ giữa khe D1-D2 rồi đo ngang ra 1,5 thốn.
  • Huyệt Phong môn: từ giữa khe đốt sống D2-D3 đo ngang ra 1,5 thốn.
  • Huyệt Đốc du: từ đốt sống D6-D7 đo ngang ra 1,5 thốn.
  • Huyệt Đại chùy: ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ 7.
  • Huyệt Kiên tỉnh: nằm ở trên vai giữa đường nối từ đại chùy tới mỏm vai.
  • Huyệt Bá lao: nằm từ đại chùy đo ngang ra 1 thốn, rồi lại đo thẳng hướng lên 2 thốn chính là vị trí của huyệt.

2/Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy

phuong-phap-xoa-bop-bam-huyet-chua-dau-moi-vai-gay-hieu-qua-3

  • Bước 1: Cho bệnh nhân ngồi trên ghế rồi thả lỏng cơ, thầy thuốc đứng để thực hiện bấm huyệt.
  • Bước 2: Người thực hiện lần lượt xoa, day, lăn và bóp từ vùng bả vai người bệnh qua các huyệt Kiên tỉnh, Đại chùy, lên huyệt Phong trì. Rồi từ huyệt Đốc du lên huyệt Phong trì. Mỗi động tác như vậy thực hiện từ 3-5 lần.
  • Bước 3: Thầy thuốc bấm và day các huyệt Phong trì, Đại trùy, Phong môn, Kiên tỉnh, Đốc du. Vừa bấm vừa vận động cổ bệnh nhân quay sang trái và sang phải. Bấm huyệt Bá lao nhưng không vận động cổ.
  • Bước 4: Kiểm tra cơ ở vùng huyệt Đốc du xem thấy co cứng thì bấm, bật cơ vả day nhẹ để giảm đau và vận động cổ gáy dễ hơn.

Chú ý: 

  • Khi xoa bóp nên kết hợp xoa thêm dầu gió hoặc cao sao vàng vào tay để cho kết quả cao hơn.
  • Khi vận động cổ bệnh nhân trong quá trình xoa bóp, bấm huyệt, 1 tay người thực hiện kê ngang cổ bệnh nhân để làm điểm tựa, tay còn lại thì điều khiển cổ sang phải-trái, cúi-ngửa cổ.
  • Người bệnh trên 45-50 tuổi thì nên kiểm tra mật độ khoáng chất xương rồi mới thực hiện xoa bóp, bấm huyệt.
  • Người bệnh đau mỏi vai gáy mạn tính thì nên chụp X-quang phổi để xem có mắc phải các bệnh lý ở phổi và bệnh lý ở trung thất hay không rồi mới xoa bóp, bấm huyệt.
  • Có thể kết hợp xoa bóp và bấm huyệt với phương pháp châm cứu chữa đau mỏi vai gáy để mang lại kết quả cao hơn.