Bất kì dấu hiệu đau nhức nào khi mang thai cũng khiến mẹ bầu lo lắng. Bởi đây là thời kì nhạy cảm của cả cơ thể mẹ và em bé. Trong số đó, triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng đầu xuất hiện khả phổ biến và làm nhiều mẹ hoang mang. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải mã hiện tượng này và có hướng xử lý kịp thời.

Đau lưng khi mang thai tháng đầu nguy hiểm không?

Đau lưng khi mang thai tháng đầu, hoặc 3 tháng đầu là phản ứng bình thường của cơ thể khi phụ nữ mang thai. Đây là triệu chứng phổ biến, xuất  hiện do tử cung phải to lên và chèn ép vào cột sống và các dây thần kinh phía sau lưng. Bên cạnh đó, khi mang thai, hoocmon thay đổi khiến cho cơ, dây chằng, xương khớp vùng thắt lưng và hông của phụ nữ trở nên lỏng lẻo hơn nên dễ đau nhức.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là hiện tượng đau lưng khi mang thai không hề nguy hiểm. Nếu triệu chứng đau lưng kèm theo hiện tượng sốt, chảy máu âm đạo thì có thể bạn hoặc thai nhi đang gặp một vấn đề nghiêm trọng nào đó. Tốt nhất, hãy tới bệnh viện càng sớm càng tốt để tránh chuyện đáng tiếc xảy ra.

Đau lưng cho bà bầu

Đau lưng khi mang thai uống thuốc gì là tốt nhất?

Không như các đối tượng khác, bà bầu khi bị đau lưng không thể dùng thuốc giảm đau hay các phương pháp vật lý trị liệu. Chữa đau lưng cho bà bầu bằng thuốc nam là cách an toàn và hiệu quả cho đối tượng này. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về phương pháp này nhé.

 

Đau lưng ở bà bầu xảy đến do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nếu là trường hợp nguy hiểm thì có thể lý do là:

  • Do mẹ bầu mắc các bệnh  liên quan tới thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm… Trường hợp này thường xảy ra với các mẹ mang thai bé thứ 2 trở đi.
  • Dấu hiệu dọa sảy thai của cơ thể. Nếu không xử lý kịp thời thì có thể không giữ được em bé.
  • Đau lưng kèm sốt khi mang thai có thể là biểu hiện của chứng nhiễm khuẩn huyết thai kì.

Lưu ý cho chị em bị đau lưng khi mang thai tháng đầu

Các trường hợp đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý các triệu chứng dưới đây:

  • Đau lưng đặc biệt là vùng thắt lưng diễn ra liên tục và ngày càng nặng.
  • Đau lưng kèm cảm giác lo lắng, bồn chồn và hiện tượng toát mồ hôi.
  • Đau lưng kèm theo ra máu âm đạo, lượng máu nhiều.

Các triệu chứng trên là biểu hiện vô cùng nguy hiểm của cơ thể. Bởi thế, tuyệt đối mẹ bầu không nên lơ là, tránh tự ý mua thuốc về sử dụng để không ảnh hưởng tới tính mạng của bản thân và em bé.

Cách giảm đau lưng khi mang thai tháng đầu

Dưới đây là một số giải pháp mà các mẹ có thể tham khảo khi bị đau lưng khi mang thai tháng đầu:

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, nhiều canxi. Dinh dưỡng có ai trò quan trọng trong việc giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu.
  • Nếu thai nhi ổn định thì các mẹ nên vận động nhẹ nhàng. Tốt nhất là tập đi bộ hoặc bơi để khí huyết lưu thông tốt hơn.
  • Khi bắt đầu mang thai, các mẹ vẫn có thói quen mặc đồ cũ khi chưa mang thai. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng ngay từ khi có thai, các mẹ nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giầy dép đế bằng… Điều này giúp cho quá trình mang thai về sau được dễ dàng và ít đau đớn hơn.
cah-giam-dau-lung-khi-mang-bau

Cách giảm đau lưng khi mang bầu

  • Chọn giường ngủ thoải mái, đệm mềm vừa phải, không quá dày và ít lò xo đàn hồi. Đặc biệt, tư thế ngủ tốt cho cả mẹ và bé là nằm nghiêng sang trái. Mẹ bầu nên hạn chế nằm ngửa hoặc nằm sấp.
  • Để giảm đau lưng khi mang thai tháng đầu, có thể đặt một chiếc gối nhỏ ở đùi và thắt lưng khi ngủ để cơ thể được nâng đỡ tốt hơn, giảm áp lực cho cột sống. Bên cạnh đó, nếu mẹ nào phải làm công việc văn phòng thì nên có một chiếc gối mềm đặt ở sau lưng để chống đau mỏi hiệu quả hơn.
  • Luyện tập tư thế đi, đứng, ngồi đúng cách cũng là giải pháp hay mà các mẹ nên áp dụng. Khi thai nhi phát triển ngày càng lớn, sự chèn ép lên cột sống lại càng cao, trọng tâm cơ thể thường dồn về phía trước. Nhiều mẹ bầu lúc này hay có thói quen đẩy ngực về sau để nâng đỡ bụng. Tuy nhiên, tư thế này dễ khiến các mẹ bị thoát vị đĩa đệm hoặc làm vùng cơ phía thắt lưng bị căng giãn quá mức khiến tình trạng đau lưng càng trầm trọng hơn. Tư thế chuẩn nhất khi mang thai là đứng thẳng, người vươn cao, hông đẩy xuống, vai đẩy về phía sau.

ĐAu lưng khi mang thai trong vòng bao lâu

 

Đau lưng khi mang thai kéo dài bao lâu thì khỏi?

Tắm nước ấm, chườm khăn nóng hoặc sử dụng các tia nước ấm của vòi hoa sen xịt vào những vùng bị đau sẽ giúp giảm bớt cơn đau lưng trong thời gian mang thai.

 

  • Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu. Nên sắp xếp thời gian đi chuyển và vận động nhẹ nhàng nếu phải ngồi làm việc văn phòng.
  • Tuyệt đối không nhấc vật nặng và thực hiện các công việc phải cúi khom người như lau nhà…
  • Nếu cơn đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu khiến bạn quá khó chịu thì có thể sử dụng các biện pháp chườm nóng hoặc tắm bằng nước ấm để giảm đau hiệu quả.
  • Tập luyện thể dục thể thao cũng là giải pháp hay để giảm đau lưng tốt. Mẹ bầu nên chọn các môn thể thảo như yoga, bơi lội, đi bộ…
  • Giải pháp cuối cùng, các mẹ có thể sử dụng đai hỗ trợ mang thai. Chúng sẽ giúp nâng đỡ cơ dưới bụng và hông, nhờ vậy mà lưng ít phải chịu áp lực và bớt đau hơn.

Tình trạng đau lưng khi mang thai tháng đầu thường không quá đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu kéo dài nó có thể khiến các mẹ khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như quá trình mang thai. Bởi thế, tốt nhất là mẹ nên chú ý tới các giải pháp giảm đau lưng được nêu trên để được thoải mái hơn. Chúc các bạn mẹ tròn con vuông!

Nguồn: http://chuadaulung.com/